Рубрика: спортивное питание

<div class="adstop"> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><!— D.Top.728.90 —> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->style="display:inline-block;width:728px;height:90px" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-client="ca-pub-3537563885712916" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-slot="5300410384"></ins> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><script> <!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <!-- [et_pb_line_break_holder] --></script> <!-- [et_pb_line_break_holder] --></div>

Гейнер в домашних условиях

Гейнер – это белково-углеводная смесь, используемая в питании занимающихся бодибилдингом для набора мышечной массы. В любом магазине спортивного питания можно найти широкий выбор Гейнеров с различными пропорциями углеводов и белков в составе, но если у Вас есть лишние 5-10 минут, то можно приготовить Гейнер в домашних условиях, по собственному рецепту.

Далее

Выбор сывороточного протеина — какой лучше?

В магазинах спортивного питания полки забиты разными видами протеина, каждый из которых обещает помочь набрать мышечную массу, сжечь жир, увеличить ваши силовые показатели и т.д. Даже профессионалам бывает трудно выбрать, какой из них лучше. Если вы раньше не употребляли спортивное питание и не знаете, с чего начать, то попробуйте сывороточный протеин.

Далее

Казеин: руководство по применению

Казеин – отличный источник белка длительного действия. Он богат кальцием и обладает антикатаболическим эффектом. Самый распространённый вид спортивного питания – сывороточный протеин. Он усваивается легко и быстро, относительно недорог и доступен. Но у казеина тоже есть свои преимущества.

Далее

Глютамин — для чего нужен и как его принимать

В мире бодибилдинга аминокислота Глютамин известна как одна из лучших добавок на рынке спортивного питания. Глютамин участвует в росте мышц, предохраняет их от разрушения (катаболизма), повышает уровень гормона роста. Таким образом, он играет важную роль для роста и восстановления мышц.

Далее

Кофе для похудения

Помогает ли кофеин при похудении и сжигании жира и если да, то когда его лучше всего принимать? Рассчитайте свою норму кофеина для эффективного похудения и жиросжигания! Кофеин встречается в составе почти всех жиросжигателей. С кофеином тренировки проходят бодрее, потому что он возбуждает нервную систему. В нашей статье вы узнаете, какая нужна доза кофеина на тренировке.

Далее

Рыбий жир (Омега-3) — польза для похудения и сжигания жира

Помогают ли капсулы рыбьего жира для похудения и жиросжигания? И если да, то на какую потерю веса можно рассчитывать? Узнайте о пользе рыбьего жира, в каких продуктах питания содержатся Омега-3 жирные кислоты и суточную норму приёма.

Далее

BCAA аминокислоты — как их принимать?

BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот с разветвлёнными цепочками – Лейцин, Изолейцин, Валин. В чём же смысл их приёма при занятиях бодибилдингом? Прежде всего, нужно понимать, что такое Аминокислоты и зачем они нужны. Наши мышцы строятся из белков, а белки в свою очередь – из аминокислот. При употреблении белковой пищи в нашем теле происходит расщепление белков до аминокислот, которые затем используются для строительства мышц.

Далее
Loading
<div class="adsbottom" ><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <h3 style="text-align:center; margin-top:30px;margin-botom:0px;">Похожие статьи</h3><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->style="display:block" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-format="autorelaxed" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-client="ca-pub-3537563885712916" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-slot="2815883581"></ins> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><script> <!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <!-- [et_pb_line_break_holder] --></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --></div><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><div class="adsbottom"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- ALL.Bottom.Large.Fit --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> style="display:inline-block;width:580px;height:400px"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-client="ca-pub-3537563885712916"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-slot="6198199981"></ins><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<!-- [et_pb_line_break_holder] --></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --></div>