Рубрика: рецепты

<div class="adstop"> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><!— D.Top.728.90 —> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->style="display:inline-block;width:728px;height:90px" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-client="ca-pub-3537563885712916" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-slot="5300410384"></ins> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><script> <!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <!-- [et_pb_line_break_holder] --></script> <!-- [et_pb_line_break_holder] --></div>

Цуккини с сыром

Цуккини – овощ скучный и кажется, что сделать что-то интересное из него не получится. Но если добавить сыр, лимон и чеснок, то такую закуску можно предложить и на вечеринке!

Далее

Идеи для быстрого ужина или обеда

Среди фанатов фитнеса не так много гурманов. Все привыкли жевать сухую куриную грудку и не жаловаться. На самом деле, если приложить немного усилий, научиться заранее планировать, можно и за пару часов в выходные приготовить себе быстрые и вкусные обеды/ужины на всю неделю.

Далее

Интересные закуски на Новый Год

Помните, как вы пришли к друзьям, а там в одном углу – бутылки со спиртным, а в другом – стол с салатами и бутербродами? И в принципе, никто ничего другого и не ждёт. Чем же разбавить привычную компанию?

Далее

Суп-пюре из чечевицы

Чечевица – хороший источник растительного белка. В 100 сухого продукта содержится около 24 г. белка, 46 г. углеводов и 295 калорий. Её можно использовать как гарнир  в качестве альтернативы гречке и рису с мясом и птицей, а можно и приготовить суп-пюре. Такой суп подойдет вегетарианцам и позволит им восполнить недостаток белка в рационе.

Далее

Рыбное рагу с маслинами и овощами в томатном соусе

Рыба – отличный источник легкоусвояемого белка. Во время набора мышечной массы можно употреблять жирные сорта, а на сушке, если нужно сильно сократить калории – преимущественно нежирные (на 100г калорийность может быть всего 70-80 ккал).

Далее

Пицца из курицы

Высокобелковая пицца, основа которой — филе куриной грудки. Отличный рецепт, содержащий минимум углеводов и максимум белка

Далее

Оладьи из тыквы

Если добавить тыкву в оладьи, то можно значительно уменьшить количество муки в рецепте, а также ввести в диету больше овощей. Ещё тыква полезна содержанием каротина и витамина С.

Далее
Loading
<div class="adsbottom" ><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <h3 style="text-align:center; margin-top:30px;margin-botom:0px;">Похожие статьи</h3><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->style="display:block" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-format="autorelaxed" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-client="ca-pub-3537563885712916" <!-- [et_pb_line_break_holder] -->data-ad-slot="2815883581"></ins> <!-- [et_pb_line_break_holder] --><script> <!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <!-- [et_pb_line_break_holder] --></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --></div><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><div class="adsbottom"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- ALL.Bottom.Large.Fit --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> style="display:inline-block;width:580px;height:400px"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-client="ca-pub-3537563885712916"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-slot="6198199981"></ins><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<!-- [et_pb_line_break_holder] --></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --></div>