Рост: 168 см
Начальный вес: 76кг
Итоговый вес: 60 кг
Sleepsun похудела за полгода, занимаясь фитнесом и считая калории.
В своём дневнике в livejournal она также делилась рецептами диетического питания, например – творожные маффины.
Маффины из творога.
Ингредиенты:
- творог – 250г
- белок яйца – 2 шт.
- желток яичный – 1шт.
- овсяная мука (или перемолотая овсянка) – 50г
- яблоко (натёртое на тёрке) – 1 шт.
- корица
- подсластитель (сахар или сахарозаменитель)
Приготовление:
- взбить белки, желтки, подсластитель блендером
- добавить творог и тщательно перемешать
- добавить муку и снова перемешать
- выложить в форму (хорошо подойдёт силиконовая)
- выпекать 30-40 минут на 160-180 градусах
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
