Планка — суперпростое упражнение, для него не нужно тренажеров и гантелей или много места. Встал и делаешь. Но если ваш рекорд по планке на локтях пять минут — не спешите звонить в книгу рекордов Гиннеса. Мировой рекорд по планке немного отличается от вашего.

Мировой рекорд по планке: 8 часов

Мао Вэйдунг (Mao Weidong), китайский полицейский, в 2016 на соревнованиях в Пекине установил мировой рекорд по планке: 8 часов 1 минута 1 секунда. Сколько-сколько? Да, 8 часов! А какой у вас рекорд?

Но чтобы окончательно лишить зрителей дара речи, Мао после 8 часов в планке сделал ещё несколько отжиманий. В общем, вы поняли — «мог и больше простоять, но чет надоело».

Мировые рекорды по планке на локтях в книге Гиннеса

2014

5 часов 15 синут и 15 секунд — Джордж Худ (George Hood)

2015

4 часа 26 минут — Мао Вэйдунг (Mao Weidong) (рекорд 2014 не побит)

2016

8 часов 1 минута 1 секунда — Мао Вэйдунг (Mao Weidong)

7 часов 40 минут 5 — Джордж Худ (George Hood) 

Джордж Худ (George Hood), офицер морской пехоты и офицер управления по борьбе с наркотиками (в отставке). Сейчас он работает тренером в фитнес-центре и участвует в соревнованиях по планке, чтобы пропагандировать фитнес и здоровый образ жизни.

какой мировой рекорд по планкеДжордж Худ поздравляет Мао с новым мировым рекордом по планке на локтях
Соперник Джордж Худ так прокомментировал победу Мао: «Я горжусь этим человеком, на самом деле. Он — лучший. Для меня он как брат.»
планка мировой рекорд 8 часовПланка: мировой рекорд 8 часов

Но позже в ноябре 2016 на YouTube появилось видео, где Джордж Худ установил новый рекорд по планке: 9 часов 11 минут 01 секунда. Не смотря на свой возраст (за 50) он решил не сдаваться и перестоять в планке китайца! Время символическое для всех американских военных — в память о 9 сентября 2001 года. Неизвестно только, были ли эти соревнования официально признаны книгой рекордов Гиннеса, или проводились только для сбора пожертвований на благотворительность.

Если вы пока больше минуты в планке на локтях не простоите (а мировой рекорд сделать хочется), то можете просто собраться большой компанией и взять книгу рекордов Гиннеса числом, как эти девушки.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи