Рубрика: рецепты

Интересные закуски на Новый Год 2017

Помните, как вы пришли к друзьям, а там в одном углу – бутылки со спиртным, а в другом – стол с салатами и бутербродами? И в принципе, никто ничего другого и не ждёт. Чем же разбавить привычную компанию?

Далее

Цуккини с сыром

Цуккини – овощ скучный и кажется, что сделать что-то интересное из него не получится. Но если добавить сыр, лимон и чеснок, то такую закуску можно предложить и на вечеринке!

Далее

Пицца из курицы

Высокобелковая пицца, основа которой — филе куриной грудки. Отличный рецепт, содержащий минимум углеводов и максимум белка

Далее

Рыбное рагу с маслинами и овощами в томатном соусе

Рыба – отличный источник легкоусвояемого белка. Во время набора мышечной массы можно употреблять жирные сорта, а на сушке, если нужно сильно сократить калории – преимущественно нежирные (на 100г калорийность может быть всего 70-80 ккал).

Далее

Нежная куриная грудка

Надоела сухая куриная грудка? Попробуйте приготовить её, предварительно замариновав в соусе из кефира, чеснока и зелени! Тем, кто боится запаха чеснока в готовом блюде, можно его убрать – на «нежности» куриной грудки это не отразится.

Далее

Домашняя колбаса из куриного филе

Домашняя колбаса из куриного филе – отличная замена традиционным покупным колбасам. Если брать нежирные куски курицы (грудку), можно получить достаточно низкокалорийный продукт на выходе. Тем же, кто «на массе», можно взять мясо и птицу с бОльшим содержанием жира.

Далее

Оладьи из тыквы

Если добавить тыкву в оладьи, то можно значительно уменьшить количество муки в рецепте, а также ввести в диету больше овощей. Ещё тыква полезна содержанием каротина и витамина С.

Далее
Loading

Похожие статьи


бодибилдинг для мужчин
фитнес для женщин

РАСПРОДАЖА

Facebook

ВКонтакте