пресс

Тренировка мышц пресса

Упражнение вакуум для живота - как правильно делать фото

Упражнение "вакуум для живота": как правильно делать (фото и видео)?

Каких результатов можно добиться при выполнении упражнения "вакуум живота"? Как правильно его делать (техника выполнения), фото и видео вы найдёте... далее

Эффективные упражнения на мышцы пресса для мужчин

Эффективные упражнения на мышцы пресса для мужчин

Секрет желанных кубиков пресса прост – низкий процент жира в теле и достаточная толщина мышц пресса (чтобы он не казался... далее

Программа тренировок для мышц пресса для мужчин

Программа тренировок для мышц пресса

Вы приседаете, делаете становую с большим весом и считаете себя настоящим "качком", делающим базу и только базу! Но где-то глубоко... далее

Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин

Программа тренировок с гантелями в домашних условиях.

Сплит-программа тренировок для набора мышечной массы

Сплит-программа тренировок для набора мышечной массы

Трёхдневная программа для роста мышечной массы. Таблица Excel и рекомендации по упражнениям и плану тренировок.
круговая тренировка

Программа финес-тренировок для девушек в тренажёрном зале

Программа для девушек подходит новичкам в зале и более опытным. Скачайте Таблицу Excel с планом упражнений на три дня.
программа тренировок для сушки мышц бодибилдинг

Программа тренировок на неделю для сушки тела

Программа тренировок для сушки мышц, работает вместе с Диетой 2.0.
бодибилдинг для мужчин
фитнес для женщин

Новые статьи

Распродажа

женские лосины распродажа недорогие
мужские футболки для фитнеса

Мы на Facebook

Мы ВКонтакте