Питание
Свежий салат с лососем и йогуртом рецепт

Ингредиенты

  • копчёный лосось - 3 кусочка
  • несладкий йогурт (или мягкий сыр) - 3-4 ст.л.
  • помидоры черри - 4-5 шт
  • редис – 1 шт.
  • огурец – 1шт
  • каперсы – 1 ч.л.
  • красный лук – по желанию,
  • зелень – по вкусу
  • семечки – 1/2 ч.л.
  • кунжут – 1/2 ч.л.

Рецепт

  1. На тарелку выложите зелень, порезанные овощи и кусочки рыбы
  2. Сбоку положите йогурт или мягкий сыр

Готовый салат с лососем удобно брать с собой в качестве перекуса или лёгкого обеда.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

рецепты правильного питания

Правильное питание: рецепты

Рецепты блюд в стиле ЗОЖ – на завтрак, обед или ужин. Правильное питание, вкусная и здоровая пища, не отнимающая много времени и сил.
диета для сушки тела

Питание для сушки тела

Диета 2.0 для похудения и сушки тела. Подходит как для профессионалов бодибилдинга и фитнеса, так и для любителей.
спортивное питание добавки

Спортивное питание и добавки. С чего начать?

Спортивное питание для новичков – основные добавки, их роль и как принимать.
питание для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы: калории и БЖУ

Калории, белки, жиры и углеводы – как питаться, чтобы росли мышцы?
бодибилдинг для мужчин
фитнес для женщин

Новые статьи

Распродажа

женские лосины распродажа недорогие
мужские футболки для фитнеса

Мы на Facebook

Мы ВКонтакте