Салат с лососем – быстрый в приготовлении, содержит много белков и полезных жиров. Отлично подходит для Кето Диеты.

диетический салат с лососем рецепт

Ингредиенты

  • листья салата, шпината, руккола (любая зелень) – 200г
  • шампиньоны – 3 шт
  • свежий огурец – 1 шт
  • авокадо – 1/2 шт (по желанию)
  • зелёные консервированные оливки – 1/3 стакана
  • грецкие орехи – 1/3 стакана
  • йогурт без вкусовых добавок – 50г
  • лимонный сок – 2 ст.л.
  • приправа «прованские травы» (или сушёный укроп, базилик, другая зелень) – 1 чл.л.
  • соль, чёрный перец – по вкусу
  • лосось консервированный – 1 банка

салат с лососем рецепт

Приготовление

  1. Измельчить все ингредиенты (кроме лосося) в большой салатнице.
  2. Приготовить соус: смешать йогурт, лимонный сок, соль и приправы.
  3. Добавить к салату половину банки лосося и соус, снова перемешать.
  4. Сверху на салат выложить вторую половину банки лосося.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!


Похожие статьи