Питание

Салат с лососем – быстрый в приготовлении, содержит много белков и полезных жиров. Отлично подходит для Кето Диеты.

диетический салат с лососем рецепт

Ингредиенты

  • листья салата, шпината, руккола (любая зелень) – 200г
  • шампиньоны – 3 шт
  • свежий огурец – 1 шт
  • авокадо – 1/2 шт (по желанию)
  • зелёные консервированные оливки – 1/3 стакана
  • грецкие орехи – 1/3 стакана
  • йогурт без вкусовых добавок – 50г
  • лимонный сок – 2 ст.л.
  • приправа "прованские травы" (или сушёный укроп, базилик, другая зелень) – 1 чл.л.
  • соль, чёрный перец – по вкусу
  • лосось консервированный – 1 банка
салат с лососем рецепт

Приготовление

  1. Измельчить все ингредиенты (кроме лосося) в большой салатнице.
  2. Приготовить соус: смешать йогурт, лимонный сок, соль и приправы.
  3. Добавить к салату половину банки лосося и соус, снова перемешать.
  4. Сверху на салат выложить вторую половину банки лосося.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

рецепты правильного питания

Правильное питание: рецепты

Рецепты блюд в стиле ЗОЖ – на завтрак, обед или ужин. Правильное питание, вкусная и здоровая пища, не отнимающая много времени и сил.
диета для сушки тела

Питание для сушки тела

Диета 2.0 для похудения и сушки тела. Подходит как для профессионалов бодибилдинга и фитнеса, так и для любителей.
спортивное питание добавки

Спортивное питание и добавки. С чего начать?

Спортивное питание для новичков – основные добавки, их роль и как принимать.
питание для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы: калории и БЖУ

Калории, белки, жиры и углеводы – как питаться, чтобы росли мышцы?
бодибилдинг для мужчин
фитнес для женщин

Новые статьи

Распродажа

женские лосины распродажа недорогие
мужские футболки для фитнеса

Мы на Facebook

Мы ВКонтакте