БЖУ

БЖУ

Продукты, содержащие углеводы

Продукты, содержащие углеводы

Углеводы – неотъемлемая часть питания каждого человека. Но "не все углеводы одинаково полезны". Какие же продукты, содержащие углеводы, мы включим... далее

Правильное питание для похудения: меню на неделю, на день

Правильное питание для похудения: меню на неделю/на день

Даже те, кто ничего не знает о правильном питании, понимают: чтобы похудеть, нужно меньше есть. Знакомая ситуация: диеты для похудения... далее

Правильное питание для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы: Калории и БЖУ

Если вы хотите набрать мышечную массу, то без правильного питания не обойтись. Самая лучшая программа тренировок не даст желаемого результата... далее

Продукты, содержащие большое количество белков

Продукты, содержащие большое количество белков

Основные компоненты всех продуктов питания – это белки (протеины), жиры и углеводы (БЖУ). Для набора мышечной массы нужно знать: какое... далее

быстрые и медленные углеводы

«Быстрые» и «медленные» углеводы

Все углеводы, содержащиеся в продуктах питания, разделяют на на быстрые (простые) – обладающие высоким гликемическим индексом, и медленные (сложные) –... далее

Таблица гликемических индексов продуктов питания

Таблица гликемических индексов продуктов питания

Гликемический Индекс (ГИ) продуктов отражает способность употребления того или иного вида продуктов влиять на повышение уровня сахара в крови. За... далее

Полезные и вредные жиры

Полезные и вредные жиры

Суточная норма потребления жиров – 1г на 1 кг собственного веса, а в 1г жира содержится 9 ккал. Сколько жиров... далее

Рыбий жир (Омега-3 жирные кислоты) - польза для похудения

Рыбий жир (Омега-3 жирные кислоты) - польза для похудения и сжигания жира

Помогают ли капсулы рыбьего жира для похудения и жиросжигания? И если да, то на какую потерю веса можно рассчитывать? Узнайте... далее

Продукты питания, содержащие жиры

Продукты питания, содержащие жиры

Несмотря на повальное увлечение "обезжириванием", продукты питания, содержащие жиры, не так страшны для вашей талии, как кажется. Полезные жиры –... далее

Витамины в овощах и фруктах (Таблица)

Витамины в овощах и фруктах (Таблица)

Витамины, содержащиеся в фруктах и овощах, – лучший способ для укрепления иммунитета и здоровья в целом. Потребности организма в витаминах... далее

рецепты правильного питания

Правильное питание: рецепты

Рецепты блюд в стиле ЗОЖ – на завтрак, обед или ужин. Правильное питание, вкусная и здоровая пища, не отнимающая много времени и сил.
диета для сушки тела

Питание для сушки тела

Диета 2.0 для похудения и сушки тела. Подходит как для профессионалов бодибилдинга и фитнеса, так и для любителей.
спортивное питание добавки

Спортивное питание и добавки. С чего начать?

Спортивное питание для новичков – основные добавки, их роль и как принимать.
питание для набора мышечной массы

Питание для набора мышечной массы: калории и БЖУ

Калории, белки, жиры и углеводы – как питаться, чтобы росли мышцы?
спортивное питание scoopwhey
бодибилдинг для мужчин
фитнес для женщин

Новые статьи

Распродажа

женские лосины распродажа недорогие
мужские футболки для фитнеса

Мы на Facebook

Мы ВКонтакте